Katalogpost

  • Logga in för att låna
191257
Fuck balance [Elektronisk resurs] : gilla läget och må bättre
Omslagsbild
Av: Eriksson Grönbek, Helena
Av: Hilding Hansen, Kersti
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Roos & Tegnér ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Gilla läget och må bättre! Tänk om vi ändå hade lyckats uppnå balans i livet. En harmonisk avvägning mellan jobb och fritid, familj och vänner, träning och vila, då ja vad? I Fuck Balance uppmanas vi att lägga ner vår hopplösa strävan efter balans för att istället fokusera på att stärka vår resiliens, det vill säga vår förmåga att återhämta oss efter de utmaningar, förändringar och den stress som livet ofrånkomligen innehåller. Det handlar om att med hjälp av mindfulness och acceptans hantera livets vinglighet och må bra på vägen. För mindfulness är så mycket mer än stresshantering, det är ett sätt att stärka och utveckla hjärnan så att vi blir mer medvetna om vad vi egentligen tänker och känner och därmed får större utrymme att välja hur vi vill reagera i varje given situation. Med hjälp av konkreta exempel och praktiska övningar i till exempel andning och avslappning gör Fuck Balance oss bättre rustade när livet utmanar, så att vi hittar kraften att uppskatta livet som det är, istället för att drömma om hur det skulle kunna vara om bara. Helena Eriksson Grönbek har 15 års erfarenhet av ledarutveckling, medarbetarskap och teamutveckling. Hon coachar också ledare och medarbetare, ofta med ledord som hållbarhet, fokus, resiliens och mindfulness. Helena är passionerat intresserad av hur vårt intellekt och våra känslor påverkar såväl arbets- som privatliv. Kersti Hilding Hansen arbetar som frilansjournalist och skriver framför allt om relationer och personlig utveckling. Kersti brinner för att sprida kunskap om ämnen som skapar möjlighet för läsare att fördjupa kontakten med sig själv och andra./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

150459
Av: Angelöw, Bosse
143935
Av: Rosenthal, Norman E.
171402
Av: Sundlin, Paul
172494
Av: Sundlin, Paul
146539
Av: Hultman, Sara
Av: Ström, Martin
182087
Av: Schenström, Ola
154710
Av: Williams, Mark
Av: Penman, Danny
139035
Av: Wikström, Björn
138829
Av: Röhlander, Olof
139681
Av: Matikainen, Lennart
139734
Av: Pettersson, Susanne
140063
Av: Tudor-Sandahl, Patricia
139184
Av: Wikström, Owe
149333
155354
Av: Ehdin, Sanna
155356
Av: Ehdin, Sanna
155508
Av: Larssen, Erik Bertrand
155521
Av: Bylund, Jan
Av: Lundberg, Mattias
155548
Av: Larssen, Erik Bertrand
155623
Av: Valfridsson, Inga-Lill
Mina sidor

Språk Språk

Om författaren

Loading...

Läs mer

Taggar

Bokbussen

Bokbussen


Fjärdhundra bibliotek

Fjärdhundra bibliotek


Grillby bibliotek

Grillby bibliotek


Huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket


Örsundsbro bibliotek

Örsundsbro Bibliotek