200298
När det hälsosamma blir ohälsosamt [Elektronisk resurs] : hjälp när tankar om kropp, mat och äta
Omslagsbild
Av: Linder, Evelina
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Är det viss mat du tycker att du inte får äta? Har du en ständig oro kring din kropp och vikt? Tränar du främst för att se ut på ett visst sätt? Mår du dåligt när du känner att du inte har kontroll över ditt ätande och din kropp, eller när du inte kan träna? Blir det mer fokus på vad du inte får göra istället för vad du vill göra? Det är vanligt att ett från början hälsosamt sätt att leva och en längtan efter att vara nöjd med sin kropp går över i tvång, förbud, nedstämdhet och att man gör saker som är skadliga för kroppen. Den här boken innehåller ett behandlingsprogram utifrån KBT som har gott stöd i forskning för personer som fått problem med för stort fokus på mat, kropp, vikt och träning som är en sorts ätstörning. Du får kartlägga hur just din situation ser ut och vad som driver dig att försöka kontrollera din kropp och vad du äter. Konkreta strategier hjälper dig att bryta onda cirklar och göra förändringar, så att du kan fylla tillvaron med det som får dig att må bra och att tillåta dig att njuta av livet. Evelina Linder är socionom och legitimerad psykoterapeut och Erika Nyman Carlsson har en fil.kand inom psykologi och doktorerar inom ätstörningsfältet. De har lång erfarenhet av behandlingsarbete inom ätstörningsvården, där de även varit med och infört och utvecklat ätstörningsfokuserad KBT. [Elib]

Liknande titlar

143884
Av: Borelius, Maria
139622
Av: Åkerman, Sofia
139074
Av: Topor, Alain
156361
Av: Wikström, Anja
140362
Av: Näslund, Görel Kristina
140368
Av: Eriksson, Monica
138933
Av: Crafoord, Clarence
180581
Av: Hansen, Anders
187320
Av: Roslund, Björn
180790
Av: Hansen, Anders
176973
Av: Rusz, Eva
145238
Av: Johannisson, Karin
194559
Av: Höckerstrand, Ida
Av: Hallberg, Sofie
194652
Av: Burton, Robert
177819
Av: Erikson, Thomas
187777
Av: Duvringe, Lisbet
Av: Florette, Mike
149121
Av: Eriksson, Bengt
Av: Carlsson, Göran
146759
Av: Lindh, Gunilla
Av: Berglund, Cecilia
150469
Av: Glant, Heléne
150470
Av: Glant, Heléne

Språk

Om författaren

Loading...

Läs mer

Taggar

Bokbussen

Bokbussen

Fjärdhundra bibliotek

Fjärdhundra bibliotek

Huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Örsundsbro bibliotek

Örsundsbro Bibliotek