197234
Mindful self-compassion [Elektronisk resurs] : så bygger du inre styrka och hållbarhet med självmedkänsla
Omslagsbild
Av: Neff, Kristin
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
Anmärkning:
E-bok
Originaltitel: The mindful self-compassion workbook
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro. Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv och din omgivning med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva medmedkänsla och vänlighet istället för självkritik. Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression. Boken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion. [Elib]

Liknande titlar

143650
Av: Södermalm, Michael
145910
Av: Widell, Hannah
Av: Schulman, Amanda
148248
Av: Angelöw, Bosse
151933
147372
Av: Lagercrantz, Agneta
147446
Av: Engquist, Anders
146491
Av: Burkeman, Oliver
145098
Av: Paijkull, Maria
150729
Av: Törnblom, Mia
150840
Av: Törnblom, Mia
150854
Av: Scherer, Maria
150577
Av: Ingemarsson, Kajsa
Av: Nordlander, Karin
143186
Av: Alm, Niklas
142404
Av: Jönsson, Bodil
142342
Av: Alexandersson, Pernilla
Av: Lilie, Sanna
142514
Av: Hasson, Dan
170963
Av: Gren, Britt-Marie
171290
Av: Sanner, Eva

Språk

Om författaren

Loading...

Läs mer

Taggar

Bokbussen

Bokbussen

Fjärdhundra bibliotek

Fjärdhundra bibliotek

Huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Örsundsbro bibliotek

Örsundsbro Bibliotek