• Logga in för att låna
191931
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Omslagsbild
Av: Andersson, Christina
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

191888
Av: Andersson, Christina
Av: Viotti, Sofia

Liknande titlar

191229
Av: Påmark, Anneli
Av: Österberg, Carl
138958
Av: Abrahamsson, Lotta
139035
Av: Wikström, Björn
138829
Av: Röhlander, Olof
138954
Av: Cullberg Weston, Marta
139184
Av: Wikström, Owe
143650
Av: Södermalm, Michael
143911
Av: Sharma, Robin
143186
Av: Alm, Niklas
142404
Av: Jönsson, Bodil
142514
Av: Hasson, Dan
141724
Av: Gummesson, Elizabeth
141568
Av: Samuelsson, Carola
141602
Av: Danielsson, Tomas
142342
Av: Alexandersson, Pernilla
Av: Lilie, Sanna
141653
Av: Gummesson, Elizabeth
141684
Av: Hågård, Charlotte
Mina sidor

Språk

Om författaren

Loading...

Läs mer

Taggar

Bokbussen

Bokbussen

Fjärdhundra bibliotek

Fjärdhundra bibliotek

Grillby bibliotek

Grillby bibliotek

Huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Örsundsbro bibliotek

Örsundsbro Bibliotek