Frisk till 100 [Elektronisk resurs] : hälsan i behåll hela långa livet

191898
Frisk till 100 [Elektronisk resurs] : hälsan i behåll hela långa livet
Frisk till 100 [Elektronisk resurs] : hälsan i behåll hela långa livet
Av: Perski, Aleksander
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
På hundra år har livslängden fördubblats - men är det möjligt att få ett både långt och friskt liv? Aleksander Perski har under senare år koncentrerat sin forskning kring skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt. I sin nya bok Frisk till 100 delar han med sig av konkreta tankar om hur vi kan bibehålla hälsan. Han ger exempel hämtade från människor han mött, både i sin yrkesroll på Stressmottagningen och som privatperson och vän. Det positiva är att många trots svåra förutsättningar lever gott och trivs med sitt liv långt upp i åren. Till det många gånger upprepade hälsobudskapet - vettig mat, daglig motion, ingen nikotin, lagom med alkohol - pekar han här ut flera andra riskfaktorer såväl som skyddsfaktorer. Att ta tillvara kroppens förmåga till återhämtning är ett av bokens viktigaste budskap. Ett nyckelbegrepp är regeneration, vår kropps förmåga till förnyelse på cellnivå, det vill säga kroppens självläkande förmåga. Förhoppningsvis är de vetenskapliga argument som presenteras i boken tydliga nog att motivera läsaren till att leva ett klokare liv. Aleksander Perski har arbetat som psykolog vid hjärtklinikerna på Danderyds sjukhus samt vid Södersjukhuset och Riksförsäkringsverkets sjukhus i Nynäshamn. Han är också verksam som stressforskare vid Karolinska Institutet och vid Stressforskningsinstitutet. Han har startat Stressmottagningen i Solna där stressade personer får behandling och rehabilitering. Tidigare har han skrivit böckerna Ur balans och Duktighetsfällan tillsammans med Joanne Rose och Det stressade hjärtat med Walter Osika./Innehållsbeskrivning från Elib
Aleksander Perski har forskat kring skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt. Förutom det vanliga hälsobudskapet - vettig mat, daglig motion, inget nikotin, lagom med alkohol - pekar han ut flera andra riskfaktorer och skyddsfaktorer. Att ta tillvara kroppens förmåga till återhämtning är ett av bokens viktigaste budskap. Ett nyckelbegrepp är regeneration, vår kropps förmåga till förnyelse på cellnivå.

158106
Av: Perski, Aleksander
181677
Av: Rose, Joanna
Av: Perski, Aleksander

Liknande titlar

140080
Av: Byqvist, Lotta
Av: Langer, Anna
162362
Av: Hallén, Anna
208246
Av: Brismar, Kerstin
209338
Av: Wallensten, Anders
171866
Av: Sjöström, Sofia
177547
Av: Hellénius, Mai-Lis
194560
148948
Av: Dahlqvist, Annika
210017
Av: Wallensten, Anders
214260
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
140160
Av: Doctare, Christina
139735
Av: Ehdin, Sanna
156913
Av: Ehdin Anandala, Sanna
210525
Av: Hellénius, Mai-Lis
188863
Av: Rönnberg, Olga
209721
Av: Rönnberg, Olga
209339
Av: Panda, Satchin
198238
Av: Ehrenreich, Barbara

Språk

Om författaren

Loading...

Läs mer

Taggar